.png)
„Escape room: Autodestrukcja. Wyszłam, teraz Ty!”
Dlaczego nasz własny mózg nas nie słucha, gdy mówimy: dzisiaj nie piję, nie jem słodkiego, nie scrolluję social mediów? Wręcz nas sabotuje, podszeptując: jedna lampka winka nie zaszkodzi, no weź ciasteczko, pizza i Netflix - jest piątek, zasłużyłaś, pobiegasz jutro, przecież sobie obiecałeś. Znasz ten „drugi głos w głowie”? Powiem Ci, skąd się wziął i następnie uprzejmie, ale stanowczo wyprosimy go z Twojej głowy. To właśnie pozbycie się go otwiera drzwi do wyjścia z Twojego escape roomu.
Cena: 79zł (eBook w PDF i EPUB)
.png)
Nie „jak przestać?”, ale „dlaczego to robisz?”
Odpowiedź na pierwszy rzut oka może wydać Ci się oczywista, ale skoro dalej tkwisz w swoim emocjonalnym więzieniu, to znaczy, że taka nie jest. I właśnie do odpowiedzi na to pytanie poprowadzę Cię w tej książce. A kiedy znajdziesz odpowiedź, doświadczysz swojego „aha!” momentu i zobaczysz, jak Twoja perspektywa na dotychczasowy uporczywy nawyk zacznie się zmieniać. Choć założę się, że teraz życie bez swojego nałogu wydaje Ci się niemożliwe, nieszczęśliwe i pełne straty. Ale skoro tu jesteś, to pewnie stoisz na rozdrożu, gdzie zarówno zmiana, jak i pozostanie z nałogami jest równie przerażające. I tutaj jest Twoja decyzja do podjęcia, a moja pomoc, by wyprowadzić Cię z tej klatki.
Dla kogo? Dla tych, którzy:
Czują dyskomfort z powodu pewnego zachowania, ale nie identyfikują go jako uzależnienie, intuicyjnie wyczuwając problem i odczuwając dyskomfort, lecz nie potrafiąc go nazwać ani znaleźć wsparcia.
Wielokrotnie próbowali porzucić swoją obsesję, ale każda próba kończyła się powrotem do starych nawyków, pozostawiając poczucie porażki i bezradności.
Obawiają się utraty sposobu radzenia sobie ze stresem i emocjami.
Boją się utraty części tożsamości i bolesnej tęsknoty za nałogiem.
Lękają się konfrontacji z rzeczywistością swoimi emocjami i myślami bez "znieczulenia".
Wątpią w swoją siłę woli do dokonania trwałej zmiany.
Czy Twój nawyk jest autodestrukcyjny?
Tak, jeśli którekolwiek z poniższych stwierdzeń opisuje Twoje zachowanie:
Powtarzasz czynność, która daje Ci chwilowe poczucie szczęścia, ale później wywołuje poczucie winy, kac i wyrzuty sumienia.
Masz silne pragnienia, których nie potrafisz opanować lub kontrolować.
Nawyk negatywnie wpływa na Twoje zdrowie fizyczne lub psychiczne, nawet w najmniejszym stopniu
To zachowanie przeszkadza Ci w realizacji ważnych celów życiowych lub zawodowych
Odczuwasz niepokój lub rozdrażnienie, gdy nie możesz wykonać danej czynności.
Zachowanie zabiera Ci coraz więcej czasu, kosztem innych ważnych aktywności.
Powoduje problemy finansowe lub prawne.
Odczuwasz wstyd lub poczucie winy związane z tym nawykiem, ale mimo to go kontynuujesz.
Czym jest ta książka? Co w niej znajdziesz?
Wiem, że możesz czuć się bezradny i zrezygnowany po wielu nieudanych próbach zerwania z nałogiem. Pamiętaj jednak - to nie czyni Cię słabym, głupim czy niewystarczającym. Dotychczasowe niepowodzenia nie są Twoją winą. Prawdopodobnie brakowało Ci odpowiednich narzędzi i podejścia. Nasz mózg jest plastyczny - każdy nawyk można zmienić, nawet w przypadku uzależnień. Ta książka to Twój przewodnik w fascynującej podróży przez zakamarki Twojego mózgu. Nie oferuję cudownej pigułki, lecz zestaw kluczy do pokoi Twojego umysłu. Każda strona to wyzwanie, każdy rozdział to krok ku zrozumieniu siebie. Zmiana jest możliwa, gdy poznasz mechanizmy swoich zachowań. Nie musisz robić tego sam.
.png)
.png)
.png)
Napisałam książkę w sposób, gdzie nauka miesza się z narracją, tworząc lekturę, której nie sposób odłożyć. Przeczytaj fragmenty i daj się porwać opowieści o Twoim własnym umyśle. Odkryj, jak wiedza naukowa splata się z praktycznymi przykładami, tworząc unikalny przewodnik po Twoim wewnętrznym świecie.
Amet minim mollit non deserunt
Amet minim mollit non deserunt
Amet minim mollit non deserunt
Amet minim mollit non deserunt
Amet minim mollit non deserunt
Amet minim mollit non deserunt
Amet minim mollit non deserunt
79zł
Książka ma znacznie większą wartość niż 79 zł, ale moją misją jest, by każdy borykający się z problemem mógł z niej skorzystać. Wiem, jak bolesne jest poczucie uwięzienia. Dlatego, gdy udało mi się wydostać z alkoholowego i pracoholicznego escape roomu, postanowiłam pomagać innym. Jeśli jednak uważasz, że to dużo, pomyśl:
• To równowartość zaledwie 2 butelek wina,
• To kolejny wieczór z pizzą, chipsami i Netflixem,
• To tylko 1/3 ceny wizyty u lekarza, którą możesz odbyć z powodu autodestrukcyjnego nawyku niszczącego Twoje zdrowie
Ale przede wszystkim - to inwestycja w siebie, która może zaoszczędzić Ci:
• Tysiące złotych wydanych na używki,
• Setki straconych dni, które mogłyby być poświęcone na poprawę Twojego życia,
• Niewyobrażalne koszty zdrowotne związane z długotrwałymi skutkami niezdrowych nawyków
Ta książka to nie koszt - to oszczędność. Oszczędność pieniędzy, czasu i zdrowia.
To Twój klucz do wyjścia z destrukcyjnych nawyków i stworzenia życia, o jakim marzysz.
Czy możesz pozwolić sobie, by z tego zrezygnować?
Co zyskasz?
- Zrozumienie mechanizmów działania Twojego mózgu,
- Narzędzia do zmiany destrukcyjnych nawyków,
- Umiejętność rozpoznawania i przeprogramowywania negatywnych przekonań,
- Wiedzę o tym, jak radzić sobie z trudnymi emocjami,
- Zwiększoną samoświadomość i kontrolę nad własnym życiem,
- Motywację do wprowadzania pozytywnych zmian,
- Praktyczne ćwiczenia i wyzwania wspierające proces zmiany,
14 dni na zwrot!
Jestem pewna, że ta książka przyniesie Ci wartość, ale jeśli z jakiegokolwiek powodu nie spełni Twoich oczekiwań, nie zmieni czegoś w Twoim życiu lub okaże się, że nie ma w niej niczego odkrywczego - masz 14 dni na zwrot. Bez zbędnych pytań, bez komplikacji - po prostu zwracam pieniądze. eBook w formacie również na czytniki książek (EPUB).
Cena: 79zł (eBook w PDF i EPUB, 225 stron)